<일리치약국에 놀러와> 6회 '수면장애'편에서는 3주간 수면일기 쓰기 액티비티 진행합니다. '수면장애'편을 준비하며, 평소 나의 잠은 어떤가 기록해보면 도움이 되지 않을까 생각하게 됐어요. 늘 잠이 부족하다고 느끼거나, 너무 많이 잔다고 느끼거나, 자도자도 찌뿌둥하다고 느끼고, 선잠을 잔다고 느끼고, 꿈을 많이 꾼다고 느끼고..... 있는데, 이게 정말 사실일까? 궁금해졌어요. 기록을 해보면 몇 시간을 자는지, 이번 잠은 숙면이었는지 선잠이었는지, 어느 때 자고 일어나는지, 어떤 꿈을 꾸는지 알 수 있을 것 같아요. 그러면 나의 잠을 어떻게 바꿔갈 수 있을지, 좋은 잠을 자기 위해 어떤 습관을 들여보면 좋을지 좀 더 디테일하게 노력하게 되지 않을까요? 

<일리치약국에 놀러와>에서 수면일기를 쓸 수 있는 워크북과 스티커도 만들었어요. 다이어리꾸미기 하듯이 수면일기 써봐요~

10월 23일부터 11월12일까지 3주간 진행하고, 11월 13일 줌에서 만나 소감 나누기 액티비티로 마무리합니다.

신청은 아래로!!

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