지난 주 활총생에서는 추석연휴동안 풀어진 몸을 추스리느라

운동 중에 윽! 윽! 신음소리가 터져나왔습니다.

그런데.. 이번주 월요일, 도깨비님의 특별 지도가 있던 날!

활총생 회원들은 도깨비님과 함께 즐거운 릴랙스~운동을 할 줄 알았는데..

완전히 새로운 운동프로그램을 가지고 오셨습니다.

덕분에 아침에 일어나니 온 몸이 기분좋게 아프네요. ㅎㅎㅎ

날씨도 선선해지고.. 실내운동하기 딱 좋은 때입니다.

운동해야겠다 생각하고 계신 세미나 회원님들..

월요일, 수요일, 금요일 오후 4시~5시, 문탁2층 강의실 활총생으로 오세요.^^

공동체 체력단련의 맛을 흠뻑 느끼실 수 있어요.

게다가 긴장이 풀어질만하면 다시 정신이 번쩍 들게하는

전문지도자 도깨비님의 당근과 채찍이 있답니다.ㅋ

공부에 필요한 근력과 지구력, 균형있는 몸을 만들어 드립니다.

도깨비님이 가르쳐 준 새로운 운동프로그램, 어떤 모양인지 궁금하시다구요?

맛보기로 조금만 보여드릴게요.

앞으로 몇 개월은 이 자세들을 몸에 익히면서 힘을 길러보려 합니다.

물론 우리는 이렇게 완벽한 자세는 아닙니다만.. ㅋㅋ

사이드 플랭크 클램프입니다.

니푸쉬업이군요.