[불교학교 시즌3] 붓다의 수행:사념처 수행과 명상

불교학교 시즌3은 팔정도의 정념(正念)과 정정(正定)에서 가르치는 사념처(四念處) 수행을 주제로 합니다. 사념처는 몸, 느낌, 마음, 법을 관찰하는 명상수행법입니다. 세미나로 명상을 배울 수 있나요? 물론 아닙니다. 명상은 우리가 자신의 몸과 마음을 통해 닦아야 하는 것입니다. 하루 단 5분, 단 10분만이라도 마음을 고요히 하고 호흡을 관찰하며 무상과 무아를 닦는 수행을 하지 않으면 책으로 배운 명상은 모래 위에 쌓은 탑이 될 수밖에 없습니다.

그러나 붓다가 직접 설하고 가르친 수행법이 어떤 것이었는지 제대로 이해하는 것 역시 중요합니다. 그래서 시즌3에서는 ‘사념처’를 설한 경전을 강독합니다. 그러나 명상수행에 대한 가르침인 만큼 그냥 읽기만 한다고 해서 알기는 어렵습니다. 초보자들에게 붓다의 명상에 대해 이해하기 쉽게 알려주는 해설서들을 읽으면서 가르침에 따라 매일 명상 수행을 해나간다면 훨씬 더 도움이 되리라 생각합니다. 서로가 서로에게 명상이 일상에 스며들 수 있게 돕는 좋은 벗이 되어봅시다.

사념처 수행에 대한 경전을 읽고, 해설서를 읽는 시즌3이 진행되는 동안에는 각자 하루에 단 10분만이라도 명상하는 시간을 확보해 봅시다. 그리고 시즌이 끝날 즈음 2박3일의 단기 명상체험시간을 갖습니다. 그리고 명상체험에 대한 각자의 진솔한 보고서 쓰기로 시즌을 마무리하도록 하겠습니다.

시즌3 기간

8월22일~10월17일(8주)

세미나 시간

매주 화요일 오전 9시30분~12시 30분 세미나(2시간 반 세미나+30분 강독)/ 점심 시간 후 1시~1시30분 강독

커리큘럼

1) 니까야 강독

『맛지마니까야』

「새김의 토대에 대한 경」(M10) /「호흡새김의 경」(M118)/「몸에 대한 새김의 경」(M119)

『디가니까야』 「새김의 토대의 큰 경」(D22)

2) 함께 읽을 텍스트

『마인드풀니스』, 조셉 골드스타인, 민족사

『아무것도 남기지 않기』, 아잔브람, 불광출판사

* 시즌 진행 중에 세미나 텍스트는 바뀔 수 있습니다.

3) 명상체험

10월 13일(금)~10월15일(일) 2박3일 명상체험(꼭 시간을 내어야 합니다.)

튜터_요요(문탁네트워트 회원)

반장/문의_도라지(010-칠이팔오-공일삼일)

정원 및 회비_15명 내외/ 25만원(농협 356-0709-0953-63 이현주)

신청방법_ 댓글로 신청하시고 계좌로 회비를 납부하시면 됩니다.(신청할 때 전화번호를 남겨주세요. 전화번호는 댓글의 비밀메모란에 남기면 관리자에게만 노출됩니다.)