오늘 오후 안타까운 소식을 들었습니다

손가락 통증으로 식사당번을 못함을 늘 미안해 하시던 시습님이 병원 검사 결과 류머티스 관절염으로 판정이 났다고 합니다.

아직 초기일 것 같다고 하셨지만 이리저리 물어보니 완치가 힘든 병이라고 하더군요.

잘먹고 잘쉬고 조금씩 운동하며 몸을 잘 돌봐야 된다고 합니다.

야리야리한 몸으로도 늘 강단있게 활동하시던 시습님!

아프다는 말을 들을때도 스트레스가 많아서 그런가 보다, 이제 일을 그만두고 쉬면 괜찮지 않을까 쉽게 생각했는데

검사 결과를 듣고 보니 괜히 미안해집니다. 좀 더 편안하게 좀 더 세심해 배려해주지 못한 것 같아요...

앞으로 잘먹고 잘 쉬어야 함은 당근이고 검사 결과로 속상해 하실 시습님을 위하여

우선 월요일 저녁 식사에 특별식을 준비해 보려 합니다.

문탁님께선 보쌈이 좋지 않냐고 하셨는데 보쌈도 좋을 것 같고 혹 시습님이 좋아하는 음식이 있다면 그걸 준비해도 좋을 것 같아요.

시습님이 좋아하는 음식 알고 계시는 분 댓글 꼭 달아주세요. 아님 다른 제안도 좋구요.

 그리고 시습님께 힘을 내게 해줄  보양식(?)과 함께 우정의 저녁 식사 같이 하는 건 어떨까요?

시습님이 힘낼 수 있도록 함께 해요.  함께 할 수 있는 친구들 만큼 좋은 약이 있을까요? 

<류머티스 관절염 식생활 실천사항>

1. 다양한 식품을 먹으며, 정상 체중을 유지한다.
2. 칼슘 및 비타민 D가 부족되지 않도록 한다.
3. 카페인을 과다하게 섭취하지 않는다.
4. 단백질을 과다하게 섭취하는 것을 제한한다.
5. 저지방식사를 한다.
6. 싱겁게 먹는다.
7. 녹황색 채소, 간, 곡류, 과일을 충분히 섭취한다.
8. 규칙적으로 운동하며, 금연한다.
9. 불필요한 대체요법의 사용은 주의한다.