점심 먹다가 갑작스럽게 '후기'를 부탁 받으면 부신에서 마구 코르티솔을 분비하는 것과 마찬가지죠(투쟁-회피 반응?)
: ㅋㅋ 후기 부탁했던 장본인으로 스트레스속에서도 이렇게 성실히 후기 쓰는 '공부'로 스트레스에서 벗어났을 것입니다~~ 라고 추측합니다^^
인문약방의 후기로 데뷰하심을 추카추카~

전 월욜 한스샘 강의 재밌었어요.
<일단 새롭게 알게 된 것들>

1. 혈압이나 콜레스테롤 등이 연구된 게 그렇게 오래된 게 아니구나. (루즈벨트 돌연사로부터 시작되었다는^^). 심지어 130-85...라는 어떤 가이드라인이 나온 것은 미국은 2003년 한국은 2013년이구나.
2. 고혈압 문제가 연령별, 성별로 차이가 엄청 나는데 나이가 많을수록 혈압이 높아진다는 것은 너무 당연히 이해가 되는데 (혈관도 늙으니까^^) 성별로 차이가 많이 나는 게 신기했음. 그러니까 40대 전까지는 여성의 ‘고혈압유병률’이 남자에 비해 1/3에 불과한데 갱년기 이후엔 여성이 남성보다 훨씬 높아짐. 선생님은 에스트로겐 때문일 거라고 하셨는데 에스트로겐이 심장질환에 저항성이 있다는 것이다. 생물학적 결정론에 빠지고 싶진 않지만, 뭔가 재생산과 인류의 진화라는 점에서 신기하긴 했음.
3. 당뇨병 학회가 난감해한다는 것. 왜냐? 당뇨병이 혈당 뿐 아니라 점점 더 혈압이나 콜레스테롤과 관련이 있다는 연구결과가 나오기 때문이다. (알다시피 당뇨병은 내분비내과 담당이고 혈압은 순환기내과 담당이다. ㅋ )
4. 이 모든 것은 결국 “만성질환에 대한 최근의 의학적 이해”가 ‘ individual’ + ‘holistic’한 접근을 강조하는 쪽으로 바뀌고 있다는 것. 어떤 표준적인, 혹은 정상범위의 수치로만 설명할 수 없는 각자의 맥락을 잘 봐야 한다는 것이고, 당뇨, 고지혈, 혈압이 별개의 문제가 아니라는 이해가 필요하다는 뜻이렸다. 그런 점에서 마지막 피피티가 매우 인상적이었음

<고민하게 된 것>

첫째,
일단 개인적인 차원에서 팬데믹 기간을 거치면서 찐 나의 살, 특히 뱃살. 요즘에 날 보면 모두 보기좋다. 이 체중을 유지하라고 하는데, 증가된 체중이 모두 복부내장지방인듯. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 내 뱃살 정도야... 어떤 때는 뱃살좀 빼야지, 라고 생각하고 살다가, 또 어떤 순간은 뱃살 보다 맥주! 맥주로 스트레스 관리!!... 이렇게 가지 않을까?

둘째,
중요한 것은 (너무 뻔한 이야기이긴 하지만) 소위 만성질환, 대사증후군은 두 가지 차원을 가지고 있다는 것이다.
우선 생물학적 노화의 문제. 그래서 이건 어쩔 수가 없는 것이다. 늙으면 당뇨도 좀 있고, 혈압도 좀 높고, 콜레스테롤도 있는 것이다. 그러다보면 누군가는 심근경색으로 죽기도 하고, 당뇨합병증으로 죽기도 하고 그러는 것 아닐까? 깨끗한 몸을 유지하고 깔끔하게 죽겠다, 이런게 오히려 판타지니까.
하지만 다른 한편으로는 우리를 둘러싼 환경이 점점 더 ‘먹는 것도 일이야’, ‘자는 것도 일이야’, ‘숨쉬는 것도 일이야’로 만들고 있다는 것이다. 그런데 이건, ‘정치적’ 문제 아닌가? 그러니까 생물학적 노화에는 저항할 필요가 없지만 정치적 불평등의 문제는 저항해야 한다는 점. 그런데 어디서부터 어떻게? ㅠ

셋째
“개인적이고 전체적 접근”이라는 이야기를 들으면서 교육개혁이 생각났다. 한 때 ‘통합교육’이라는 게 유행했다. 문제는 통합교과를 가르칠 교사가 없었다는 것이다. 결국 현장에서는 실패. 근데 의학쪽도 마찬가지 아닐까? 점점 분과학문이 강화되어서 내과만 하더라도 쪼개고 쪼개졌는데, 이제 이걸 통합한다. 이게 가능해? 의사들이 기득권의 포기를 받아들여? 절대, 네버, 안될 것이다.
결국 이건 공급자쪽에서 (학교나 병원)는 해결못하고 우리가 스스로 어떤 네트워크를 만들어 공부하고 (예과1년 수준의 공부를 할 수 있지 않나? 인문학공동체에서 철학입문처럼 의학입문 1년과정 이런 거 만들 수 있을 것 같은디...그런데 난 좀 늙어서 새로운 공부 엄두가 안 나니 정군에게 만들어보라고 할까? ㅎ) 우리 스스로 몸을 돌봐야 한다.

음, 쓰다보니 결국 ‘호모큐라스의 네트워크’ 일리치약국 홍보가 되어 버렸네. ㅎㅎ

'몸'의 세계는 단순히 능력과 무능력이라는 단순한 범주 이상이라는 점, 인문학 공부는 '자기 자신'을 다루는 기술을 익히는 공부,'자기 자신을 다루는 문제'와 관련해서는 몸과 마음이 모두 중요하다는 점, 밑줄쳤어요.

문탁쌤 말씀처럼 저도 마지막 요점정리, 당뇨, 혈압, 콜레스테롤이 우리 몸 대사에서 하나의 현상이라는 대목이 저도 강의에서 가장 인상깊었고,
강의 듣기 전에 부분적인 질병, 치료, 예방, 관리 모드였다가 강의 듣고 몸을 전체적으로 인식해야겠구나 싶었습니다.

정군샘의 말처럼 몸에 대한 공부가 더 필요하다고 생각하지만 <동의보감> 공부할 때 힘이 빠졌던 기억이 있습니다. 다들 잡병편이 시작되면 전문영역이라 생각하고 재미없어 한다는 것이지요. ㅠㅠ 정군샘 꼬득여서 해부생리, 병태생리 등을 세미나로 열고 싶네요 ㅋ

정군샘의 후기 잘 읽었습니다. 저도 문탁샘처럼 한스샘강의 넘 알차고 재밌었어요~ 특히 한스샘께서 마지막에 요약해주실 때 고혈압, 당뇨, 이상지혈증은 분리된 질환이기보다 우리몸 대사와 관계있는 하나의 흐름속에 나타나는 현상이므로 이것을 개별적으로 볼 것이 아니라 몸 전체를 바라보는 시야가 필요하다!는 말씀이 가장 기억에 남아요. 결국 과체중 비만이 되면 여분의 지방은 핏속을 떠돌다 혈관 내벽에 주저앉는 소위 나쁜 콜레스테롤이라고 알고있는 LDL이 될 것이고, 오래된 LDL은 산화되면서 혈관벽에 상처를 내게 되는데 이 상처위에 근육섬유질 칼슘덩어리같은게 엉키면서 딱딱한 조직이 형성되면 혈관은 경직되고 이로인해 동맥경화가 생기는거더라고요. 동맥경화증은 고혈압으로 이어지고요.(혈관 저항력이 세지니 심장도 압력을 올려야해서) 이 3종 세트인 비만, 당뇨, 고혈압은 너무 당연하게 상호 연관되어 있는 것 같습니다. 먹을 것이 넘쳐나는 풍요로운 세상이지만 사람들의 신체는 점점 약해지고있는 것 같아요. 그러므로 좋아하는 음식을 끊고(정군샘이 그렇게나 좋아하시는 레이즈 포테이토칩 소금식초맛처럼^^), 어떤분의 말씀처럼 취침 시간을 바꾸고, 자전거 타기처럼 꾸준한 운동을 하며 나의 일상을 돌보는 것이야말로 치유의 가능성을 높이는 법이 아닐까란 생각을 해봅니다.

제 경험으로는 몸에 대한 공부는 명상이 가장 독보적으로 도움이 되었습니다. 반가부좌 틀고 조용히 앉아 있으면 대부분의 경우 여기저기 통증이 올라옵니다. 두통부터 시작해서 다리통증 등등 특히 명상 처음 시작할 때 는 특히 심했습니다. 저처럼 약한 체력을 타고난 사람의 업의 일부라도 여겨집니다. 하지만 모든 사람들이 명상을 하면서 저처럼 몸의 통증을 느끼지는 않지만 몸을 이해하는 중요한 계기가 되는 것 같습니다. 그 순간에 머문다는 것은 마음상태이기도 하지만 몸 상태 이기도 합니다.